Achtsamkeit
Die Energie-Batterie
Die Batterie ist eine ruhige Ankommensinsel, in der Kinder ihre Energie und Stimmung achtsam einschätzen. So lernen sie, ihre Gefühle wahrzunehmen und Wege zu finden, ihre «Batterie» wieder aufzuladen.
Nachfolgend findest du eine Ideenbörse mit vielen spannenden Praxisbeispielen von Kolleg:innen. Fünf Kategorien stehen dir dabei zur Verfügung.
Hast du auch einen Kindness-Unterrichtsbaustein, den du gerne mit anderen teilst? Ganz nach dem Motto: Geben und Nehmen? Los geht's - wir freuen uns! Sobald du deinen Baustein eingereicht hast, nehmen wir mit dir Kontakt auf.
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Die Batterie ist eine ruhige Ankommensinsel, in der Kinder ihre Energie und Stimmung achtsam einschätzen. So lernen sie, ihre Gefühle wahrzunehmen und Wege zu finden, ihre «Batterie» wieder aufzuladen.
Bediene dich am Massage-Buffet! Egal ob Bürsten, Massagespinnen, warme Kissen, Pinsel, Federn, Kopfkämme, Igelbälle etc. In einem gut geplanten und ritualisierten Moment im Schulalltag können die Kinder individuell zur Ruhe kommen und sich wahrnehmen.
In ihrer eigenen Glitzerflasche sehen Kinder, was sonst unsichtbar bleibt: Gedanken wirbeln, Gefühle glitzern - und alles darf sich langsam setzen. Eine einfache kreative Übung für Achtsamkeit und inneres Gleichgewicht.
Wellness für die Füsse - mit dem Tennisball wecken wir die Fusssohlen, warmes Wasser und Salz verwöhnen sie. Zum Abschluss: Eincrémen, entspannen, wohlfühlen.
Wofür können wir unseren Händen danken? In einem liebevollen Ritual mit Öl, Salz und warmen Wasser spüren die Kinder, was ihnen guttut - und erfahren eine bewusste Wahrnehmung ihrer Hände.
Ein Goldtröpfchen für jedes Kind - in Stille gehalten, begleitet von einem Reim. Das Massageöl-Ritual stärkt Achtsamkeit und Miteinander.
Nach der grossen Pause haben die Lernenden eine stille «Zeit für sich» mit selbstgewählten, analogen Tätigkeiten. Diese Phase stärkt Ruhe, Selbstregulation und Achtsamkeit und wird durch klare Rituale begleitet.
Bärenruhe, deine kleine Auszeit. Kraft tanken, loslassen, bei dir ankommen.
Glück ist kein Zufall – sondern eine Frage der Perspektive: Nicht das Ereignis macht dich glücklich, sondern wie du darüber denkst. Trainiere dein Gehirn auf Glück und starte deine persönliche Dankbarkeitspraxis – eine kleine Übung mit großer Wirkung!
Heimlich ausgewählte Helferli-Kinder überraschen ihre Klasse mit kleinen guten Taten – und beim Rätseln am Mittag zeigt sich, wie viel Freundlichkeit im Alltag steckt.