Nachfolgend findest du eine Ideenbörse mit vielen spannenden Praxisbeispielen von Kolleg:innen. Fünf Kategorien stehen dir dabei zur Verfügung.
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Mit einem Kinderbuch erleben Kinder der 4.–6. Klasse wöchentlich eine kreative Bewegungs- und Entspannungslektion. Spielerisch schlüpfen sie in verschiedene Tierrollen, bewegen sich, entspannen sich und bringen ihre eigenen Ideen ein.
Zielen, werfen, treffen - ganz spielerisch trainieren Kinder dabei die Koordination und Konzentration. Zudem hilft diese kurz Bewegungs-Sequzenz, das eigen Körpergefühl zu verbessern. Bewegung wird zur Lernfreude!
Ein bewegungsreiches Kreisspiel, bei dem die Kinder gemeinsam eine Geschichte mit passenden Bewegungen erfinden. Am Ende sorgt die rasante Flucht vor dem Löwen für viel Energie und Spass.
Der Kreis wird zum Glücksland - ein geschützter Raum, in dem Kinder Gefühle kennenlernen, benennen und ausdrücken dürfen. Durch Bewegung, Gespräch und Ruhe erfahren sie: Alles darf da sein - und ich auch.
Verbunden mit einer kleinen Geschichte bringt eine wohltuende Massage-Sequenz Ruhe und Entspannung in das Klassenzimmer. Dies klar strukturiert und mit verbindlichen Regeln.
Ein Moment der Ruhe - achtsam die Hände pflegen, sanft einreiben, begleitet von Musik. Das Handcrèmen-Ritual schenkt Geborgenheit, die Kinder lieben es.
Mein Körper - mein Haus. In der Bewegungsstunde machen wir die schützende Aura erfahrbar: Wir legen einen unsichtbarer Kreis, der uns umgibt und stärkt.
Wie eine Glitzerflasche in Bewegung - Kinder tanzen, schütteln sich und kommen zur Ruhe. Wenn alles still wird: Was spürst du? Wo und wie? Mit dieser Übung wir die eigene Körperwahrnehmung und das innere Erleben gestärkt.
SuS entwickeln eigene Entspannungsübungen – von Atemtechniken bis zu kleinen Bewegungsimpulsen. Diese werden verschriftlicht, präsentiert und auf einem Glücksrad gesammelt. Durch gemeinsames Drehen des Rads probierte die Klasse alle Übungen aus - Spass ist garantiert. Entspannung inklusive.
In dieser spielerischen Dinomassagegeschichte verwandeln sich die Kinder in kleine Urzeitwesen, die am Fluss planschen, sich waschen und verwöhnen lassen – eine fantasievolle Entspannungsreise mit Bewegung, Berührung und Achtsamkeit.
Bei der Elefantenmassage gehen die Kinder gemeinsam mit einer fröhlichen Elefantenfamilie zum Fluss, um sich zu waschen und zu pflegen. Durch sanfte Berührungen, Fantasie und Achtsamkeit erleben sie eine wohltuende Entspannungsgeschichte, die Körper und Geist stärkt.
Die Atemraupe hilft Kindern spielerisch, ihren Atem bewusst wahrzunehmen. Eine einfache Perlenübung, die Achtsamkeit und Ruhe ins Klassenzimmer bringt.