Bewegung, Entspannung

Den Berg erkunden

Ziel

  • Die Kinder lernen spielerisch und kindgerecht konkrete Methoden und Übungen zur Selbstregulation (Stressmanagement, Förderung der Konzentration etc.) kennen und einsetzen.

Rahmenbedingungen

Ort
Grosser Raum
Sequenz
30 Min.
Setting
In der Gruppe

Inhalt | Vorgehen

Ablauf:


Die Kinder (4.-6. Klasse) besuchen pro Woche in Halbklassen eine Bewegungs- und Entspannungslektion à 30 Minuten. Mit dem Bilderbuch «Der Berg» von Rebecca Gugger und Simon Röthlisberger tauchen wir ein in die Welt der verschiedenen Tiere, die alle eine andere Vorstellung ihres Berges haben. 

Die Lektionen folgenden einem definierten Ablauf: Ankommen, Aufwärmen, Bewegungssequenz & Entspannung/Massage. Die Bilder der verschiedenen Tiere regen zu verschiedenen Aufwärm-, Bewegungs- und Entspannungssequenzen an. 

Zum Beispiel der Bär, der aus dem Winterschlaf erwacht und seinen restlichen Speck abschütteln muss (Tanzen zum Song: Schüttel deinen Speck von Peter Fox). Oder das Schaf, das in der saftigen Wiese «Heugümper» entdeckt (Springen von Ende der Matte an den Anfang der Matte). Dabei werden auch die Ideen der Kinder einbezogen.

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Silvia Brändle, Schulen Fraubrunnen, Standort Büren zum Hof