Ideen teilen.

Ein zauberhaftes Ritual würdigt besondere Taten der Schüler:innen und hält sie in einem persönlichen Bilderrahmen fest.

Mit einem Kinderbuch erleben Kinder der 4.–6. Klasse wöchentlich eine kreative Bewegungs- und Entspannungslektion. Spielerisch schlüpfen sie in verschiedene Tierrollen, bewegen sich, entspannen sich und bringen ihre eigenen Ideen ein.

Ein alter Samurai-Meister sucht seinen Nachfolger – doch nur wer fokussiert bleibt und im richtigen Moment richtig handelt, besteht die Prüfung. Schaffst du es, trotz Ablenkung den Ablauf zu meistern?

Wecke die «müden Löwen» in deiner Gruppe! In diesem spielerischen Erlebnis bringen Kinder und Jugendliche durch Lachen gemeinsam (wieder) Leben und Energie in den Raum.

Die Batterie ist eine ruhige Ankommensinsel, in der Kinder ihre Energie und Stimmung achtsam einschätzen. So lernen sie, ihre Gefühle wahrzunehmen und Wege zu finden, ihre «Batterie» wieder aufzuladen.

Einmal pro Woche erleben die Lernenden in der Schatzzeit eine Bewegungs- und Entspannungsstunde in Halbklassen, in der Gefühle, Achtsamkeit und innere Stärke im Zentrum stehen. Durch Rituale, Geschichten, Bewegung, kreative Aktivitäten und Entspannung kommen sie zur Ruhe, lernen Gefühlsregulation und sammeln persönliche «Schätze» für ihren Alltag.

Bediene dich am Massage-Buffet! Egal ob Bürsten, Massagespinnen, warme Kissen, Pinsel, Federn, Kopfkämme, Igelbälle etc. In einem gut geplanten und ritualisierten Moment im Schulalltag können die Kinder individuell zur Ruhe kommen und sich wahrnehmen. 

Im Spiegelgespräch begegnen wir einander lösungsorientiert nach dem Motto: Fragen statt sagen. Jedes Kind darf entdecken, was bereits in ihm steckt.

Zielen, werfen, treffen - ganz spielerisch trainieren Kinder dabei die Koordination und Konzentration. Zudem hilft diese kurz Bewegungs-Sequzenz, das eigen Körpergefühl zu verbessern. Bewegung wird zur Lernfreude!

In ihrer eigenen Glitzerflasche sehen Kinder, was sonst unsichtbar bleibt: Gedanken wirbeln, Gefühle glitzern - und alles darf sich langsam setzen. Eine einfache kreative Übung für Achtsamkeit und inneres Gleichgewicht.

Ein bewegungsreiches Kreisspiel, bei dem die Kinder gemeinsam eine Geschichte mit passenden Bewegungen erfinden. Am Ende sorgt die rasante Flucht vor dem Löwen für viel Energie und Spass.

Wellness für die Füsse - mit dem Tennisball wecken wir die Fusssohlen, warmes Wasser und Salz verwöhnen sie. Zum Abschluss: Eincrémen, entspannen, wohlfühlen. 

Der Specht zeigt, wie es mir geht - bin ich fröhlich, zufrieden oder traurig? Er hilft den Kindern, ihre Gefühle auszudrücken und sich gesehen zu fühlen.

Der Kreis wird zum Glücksland - ein geschützter Raum, in dem Kinder Gefühle kennenlernen, benennen und ausdrücken dürfen. Durch Bewegung, Gespräch und Ruhe erfahren sie: Alles darf da sein - und ich auch.

Verbunden mit einer kleinen Geschichte bringt eine wohltuende Massage-Sequenz Ruhe und Entspannung in das Klassenzimmer. Dies klar strukturiert und mit verbindlichen Regeln.

Mal geht es hoch und mal geht es runter. Was kommt, das geht.

Erlebe jeden Tag in der Adventszeit einen Moment der Ruhe und der Freude. Für jeweils eine Woche stehen den Schüler:innen 5-7 Posten als Auswahl zur Verfügung. Sie dürfen während dieser Zeit frei wählen und umsetzen - und schätzen es sehr!

Ein Moment der Ruhe - achtsam die Hände pflegen, sanft einreiben, begleitet von Musik. Das Handcrèmen-Ritual schenkt Geborgenheit, die Kinder lieben es.

Mein Körper - mein Haus. In der Bewegungsstunde machen wir die schützende Aura erfahrbar: Wir legen einen unsichtbarer Kreis, der uns umgibt und stärkt.

Wie eine Glitzerflasche in Bewegung - Kinder tanzen, schütteln sich und kommen zur Ruhe. Wenn alles still wird: Was spürst du? Wo und wie? Mit dieser Übung wir die eigene Körperwahrnehmung und das innere Erleben gestärkt. 

Wofür können wir unseren Händen danken? In einem liebevollen Ritual mit Öl, Salz und warmen Wasser spüren die Kinder, was ihnen guttut - und erfahren eine bewusste Wahrnehmung ihrer Hände.

Beim Teekränzchen wird Lernen persönlich - in gemütlicher Atmosphäre erzählen die Kinder von Erlebnissen, teilen Gefühle und formulieren eigene Ziele. Ungezwungen, Zugewandt und auf Augenhöhe. 

Im wöchentlichen Forum versammelt sich die ganze Schulfamilie im Kreis. Damit schaffen wir einen Raum für Anliegen, Diskussionen und gegenseitige Anerkennung. Das Forum wird so zum Ort der Mitgestaltung, des Zuhörens und des Miteinanders.

Gemeinsam erarbeitete Klassenwerte im Goldrahmen - sichtbar im Raum, spürbar im Miteinander. Damit verbunden: Viel Freiheit und Autonomie, aber auch ein klarer Rahmen, der Orientierung und Grenzen gibt. Alle sollen sich wohl, sicher und wertgeschätzt fühlen. 

Ein sanfter Start in den Tag - mit einer Frage aus dem Gwundernaseglas! So beginnt unsere Gold- oder Spielezeit. In einem offenen Austausch, persönlich und suchend nach Antworten.

Ein Goldtröpfchen für jedes Kind - in Stille gehalten, begleitet von einem Reim. Das Massageöl-Ritual stärkt Achtsamkeit und Miteinander. 

Der ICH-Koffer schenkt Raum für Persönliches - die Kinder erzählen aus ihrem Leben, teilen Erlebnisse und wachsen an der Aufmerksamkeit und der Wertschätzung der Gemeinschaft. 

SuS entwickeln eigene Entspannungsübungen – von Atemtechniken bis zu kleinen Bewegungsimpulsen. Diese werden verschriftlicht, präsentiert und auf einem Glücksrad gesammelt. Durch gemeinsames Drehen des Rads probierte die Klasse alle Übungen aus - Spass ist garantiert. Entspannung inklusive.

Nach der grossen Pause haben die Lernenden eine stille «Zeit für sich» mit selbstgewählten, analogen Tätigkeiten. Diese Phase stärkt Ruhe, Selbstregulation und Achtsamkeit und wird durch klare Rituale begleitet.

Ein stilles Kompliment - ehrlich gemeint und heimlich überreicht. Die Kinder freuen sich sehr darüber und es stärkt den Selbstwert. Viele Komplimente finden zudem Platz im eigenen Goldheft. 

Mein Pokal - Ich bin stark! Kinder gestalten ihren eigenen Pokal und zeigen, worin sie gut sind, was sie besonders macht. Ob mutig, kreativ oder hilfsbereit - einen kurzen Moment in Siegerpose gibt es für alle!

Am Könnertag stehen die SuS im Mittelpunkt: Alle dürfen zeigen, was sie besonders gut können - alleine oder in Gruppen. Mit einer kleinen Unterrichtseinheit teilen sie ihr Talent und stärken so Gemeinschaft, Selbstvertrauen und den Blick auf das, was in ihnen steckt!

Ankommensinseln - Selbstverantwortung fördern, gemeinsam in den Tag starten. Egal ob Brettspiele, malen oder basteln. So finden die SuS in Ruhe ins Klassenzimmer. Und fördern nebenbei soziale und kognitive Fähigkeiten.

Gemeinsam in die Woche starten mit der Montagsfrage! Einige Fragen stehen im Raum, alle machen mit, alle kommen zu Wort. Die Montagsfrage lädt zum Nachdenken, Austauschen und Zuhören ein. Und sie fördert Beziehung und Gemeinschaft. 

Meine Schatzkiste - was mir gut tut. Jedes Kind sammelt persönliche Schätze, stärken, trösten, gut tun. Die individuell gestaltete Kiste wächst und wächst. Gefüllt mit Dingen, die helfen, Gefühle zu ordnen oder z.B. den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen. Ein kleiner Ort voller grosser Kraft!

Stärke-Medaillen, ich kann was! Persönliche Stärken werden sichtbar gemacht und gefeiert. Sie fördern das Selbstvertrauen und zeigen: Jede/r kann etwas Besonderes. Einfache, wertschätzende Momente, die lange wirken - und am Ende als Erinnerung  mit nach Hause gehen. 

Ein Ritual, das zeigt, was in mir steckt! Die Kinder machen sich bewusst, was sie besonders macht. Mit einer Wäscheklammer teilen sie ihre Stärken und heften diese an die gemeinsame Sonne. So entsteht das Zeichen: Alle haben etwas, das leuchtet!

Im WIR-Buch halten wir fest, was uns als Klasse verbindet: Mutmachende Erlebnisse, schöne Momente, gemeinsames Gelingen. So wird das WIR sichtbar und stärkt das Vertrauen in die Gemeinschaft - Seite für Seite.

Mit dem Wohlfühldienst zu einer friedlichen und konstruktiven Streit- und Konfliktkultur.  Egal warum, was oder wie - die SuS suchen Lösungen für zwischenmenschliche Probleme und leisten so ihren direkten Beitrag für eine solidarische Klassengemeinschaft. Und wenn gar nichts mehr hilft, hilft der Auszeitort!

Sich aktiv einmischen und Stellung beziehen - dies machen die Held:innen des Schulalltags. Eine kleine Würdigung mit grosser Wirkung. 

Unser Herz-Kässeli sammelt all die kleinen Herzensmomente der Kinder! So wächst ein Schatz voller Mut, Freude, Glücklichem und Zusammenhalt.

Bärenruhe, deine kleine Auszeit. Kraft tanken, loslassen, bei dir ankommen.

Schon als Baby konntest du mehr, als du denkst – lachen, fühlen, beobachten, lernen. Entdecke in dieser Übung deine ganz persönlichen Stärken, teile sie mit anderen und lass unseren Stärkeball gemeinsam wachsen!

Glück ist kein Zufall – sondern eine Frage der Perspektive: Nicht das Ereignis macht dich glücklich, sondern wie du darüber denkst. Trainiere dein Gehirn auf Glück und starte deine persönliche Dankbarkeitspraxis – eine kleine Übung mit großer Wirkung!

Mit dem Positiv-Board wird das Selbstvertrauen gestärkt: Jedes Kind erhält ein liebevoll gestaltetes Blatt mit anonymen Rückmeldungen zu seinen Stärken – gesammelt von der ganzen Klasse.

Die Herzworte stärken Kinder in Momenten von Selbstzweifel, Scheitern oder Kummer und schenken ihnen neuen Mut und Vertrauen.

Die „Warme Dusche“ ist ein wertschätzendes Klassenritual, bei dem Schüler:innen sich gegenseitig positive Rückmeldungen geben und so das Selbstbewusstsein sowie die Klassengemeinschaft stärken.

Mit Feedbackkarten das Lernen und die eigene Befindlichkeit reflektieren – spielerisch, kreativ und im Austausch miteinander.

Spiele Bingo - erlebe Freude!

In dieser spielerischen Dinomassagegeschichte verwandeln sich die Kinder in kleine Urzeitwesen, die am Fluss planschen, sich waschen und verwöhnen lassen – eine fantasievolle Entspannungsreise mit Bewegung, Berührung und Achtsamkeit.

Bei der Elefantenmassage gehen die Kinder gemeinsam mit einer fröhlichen Elefantenfamilie zum Fluss, um sich zu waschen und zu pflegen. Durch sanfte Berührungen, Fantasie und Achtsamkeit erleben sie eine wohltuende Entspannungsgeschichte, die Körper und Geist stärkt.

Heimlich ausgewählte Helferli-Kinder überraschen ihre Klasse mit kleinen guten Taten – und beim Rätseln am Mittag zeigt sich, wie viel Freundlichkeit im Alltag steckt.

Alle drei Wochen spricht jedes Kind mit der Lehrperson über Befindlichkeit, Ziele und aktuelle Erlebnisse – festgehalten im Lernheft für Eltern und Lehrpersonen.

Die Kinder schreiben sich gegenseitig „Perlen“ – kleine, liebevolle Botschaften voller Wertschätzung, Komplimente und Dank. In gemeinsamen Perlenrunden werden sie vorgelesen, überreicht und als persönliche Schätze im Ordner gesammelt – so wächst Gemeinschaft, Selbstvertrauen und ein achtsames Miteinander.

Die Atemraupe hilft Kindern spielerisch, ihren Atem bewusst wahrzunehmen. Eine einfache Perlenübung, die Achtsamkeit und Ruhe ins Klassenzimmer bringt.