Bewegung, Entspannung
Wir gehen auf die Löwenjagd
Ein bewegungsreiches Kreisspiel, bei dem die Kinder gemeinsam eine Geschichte mit passenden Bewegungen erfinden. Am Ende sorgt die rasante Flucht vor dem Löwen für viel Energie und Spass.
Bewegung, Entspannung
Die Atemraupe
Ziel
- Atembewegungen wahrnehmen
- Entschleunigen resp. verlangsamen
- Selbstregulation mit Hilfe der Atemraupe
- Zusätzlich: SuS nehmen die Atemraupe gerne mit, um bei einer Erklärung oder Erzählung im Kreis fokussiert zuzuhören ("Fidget Toy")
- Alternativ: Perlen verschieben und an Glücksmoment erinnern/denken
Rahmenbedingungen
- Ort
- Im Klassenzimmer
- Sequenz
- weniger als 15Min
- Setting
- Alleine
Inhalt | Vorgehen
Die Atemraupe wird von den SuS auch Atem-Tentakel genannt (im Zusammenhang mit dem Thema Wasser)
Vorbereitung: Gemeinsames Basteln der Atemraupe
Material: etwa 5 Perlen pro Person, ein langer Pfeifenputzer
Aktivität:
- Einatmen und dazu eine Perle verschieben.
- Atempause (auch) wahrnehmen.
- Ausatmen und den Finger an der Raupe (Pfeifenputzer) entlang zurück führen.
- Atempause
- Wiederholen.
- Atem fliessen lassen, wahrnehmen und ev. mit Zählen verbinden.
Optional in eine Geschichte integriert - z.B. aus dem Buch «Glück für Kinder», die Geschichte von Kagu zum Thema «Wahrnehmen und Wertschätzen».
Alternative Idee zur Atembeobachtung: Für jede verschobene Perle denke ich an einen Glücksmoment (schönen Moment) des Tages und nehme Dankbarkeit, Freude oder andere Gefühle wahr.
Hinweis: Die Kinder brauchen die Atemraupe sehr unterschiedlich. Einige nehmen sie fast in jede Kreissequenz mit und brauchen die Atemraupe wie ein Fidget Toy, andere legen diese bei einer Test-Situation auf den Tisch.
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