Achtsamkeit

Die Energie-Batterie

Ziel

  • Kinder lernen sich selbst einzuschätzen und mehr auf ihren Körper zu hören. Die Achtsamkeit für die eigenen (Energie-)Reserven wird sensibilisiert.

Rahmenbedingungen

Ort
Im Klassenzimmer
Sequenz
Weniger als 15Min.
Setting
Alleine oder mit ganzer Klasse

Inhalt | Vorgehen

Die Klasse könnte beispielsweise morgens nach dem Eintreffen vor dem Bild der Batterie zusammenkommen. Eine Ankommensinsel der Ruhe wird geschaffen. Die Kinder werden motiviert sich auf der Batterie einzuschätzen. Wie fühle ich mich? Wie geht es mir? Warum befinde ich mich in diesem Zustand? Das Ziel ist es, anzunehmen wo man sich befindet. Im Verlaufe der Schulzeit können einzelne Kinder auf die Batterie angesprochen werden. Wenn ein Kind beispielsweise frustriert ist, wütend, traurig oder merklich nicht konzentrationsfähig. Man kann das Kind ermutigen seine Energie neu einzuschätzen. Wo hast du gestartet heute Morgen? Wie hat sich deine Energie verändert und warum? Was könnte helfen, um die Batterie wieder aufzuladen? Ein wertvolles Bewusstsein der eigenen Energieressource wird geschult. Zudem werden die Kinder ermutigt Bedürfnisse mitzuteilen.

Batterie farbstift

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Cristina Jäggi, Privat