Achtsamkeit
Die Energie-Batterie
Die Batterie ist eine ruhige Ankommensinsel, in der Kinder ihre Energie und Stimmung achtsam einschätzen. So lernen sie, ihre Gefühle wahrzunehmen und Wege zu finden, ihre «Batterie» wieder aufzuladen.
Achtsamkeit
Mandelöl und Salz | Handmassage
Ziel
- Sich selber etwas Gutes tun, bewusste Wahrnehmung der Hände.
Rahmenbedingungen
- Ort
- Im Klassenzimmer
- Sequenz
- 10-15 Min.
- Setting
- Kleingruppe, max. 8-10 Kinder. Plätze für Kinder vorher einrichten. Warmes Wasser in der Nähe.
Inhalt | Vorgehen
Einstimmende Runde: Wofür können wir unseren Händen danken?
Massage: Jedes Kind bekommt ein Handtuch, ein Gefäss mit etwas Mandelöl und Salz.
(Das Salz macht ein Peeling). Wir massieren unsere Hände. Spüren, was gut tut (LP gibt Ideen)
Danach waschen wir die Hände mit warmen Wasser, spüren unsere Hände jetzt.
Austauschrunde: Wie war das?
Zum Mitnehmen: Jedes Kind darf ein kleines Glas oder Fläschchen mit Öl füllen (evt 1 Tropfen Lavendelessenz) und es nach Hause nehmen um sich oder einem andern Menschen eine Massage zu geben.
Ergänzende Idee: Mache Händemandalas mit der Gruppe.
Hand-Mandalas
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