Achtsamkeit

Mandelöl und Salz | Handmassage

Ziel

  • Sich selber etwas Gutes tun, bewusste Wahrnehmung der Hände.

Rahmenbedingungen

Ort
Im Klassenzimmer
Sequenz
10-15 Min.
Setting
Kleingruppe, max. 8-10 Kinder. Plätze für Kinder vorher einrichten. Warmes Wasser in der Nähe.

Inhalt | Vorgehen

Einstimmende Runde: Wofür können wir unseren Händen danken?

Massage: Jedes Kind bekommt ein Handtuch, ein Gefäss mit etwas Mandelöl und Salz.

(Das Salz macht ein Peeling). Wir massieren unsere Hände. Spüren, was gut tut (LP gibt Ideen)

Danach waschen wir die Hände mit warmen Wasser, spüren unsere Hände jetzt.

Austauschrunde: Wie war das?

Zum Mitnehmen: Jedes Kind darf ein kleines Glas oder Fläschchen mit Öl füllen (evt 1 Tropfen Lavendelessenz) und es nach Hause nehmen um sich oder einem andern Menschen eine Massage zu geben.

Ergänzende Idee: Mache Händemandalas mit der Gruppe.

Jetzt mit dem Autor:in vernetzen

Deine Anfrage wird dem Autor:in dieses Bausteins übermittelt. Bilateral können offene Fragen geklärt werden.

Nicole Stadler, Schulen Münsingen und Schwabgut Bern, AdS "Lieblingsfach Achtsamkeit"